新米お父さんは走ります。

2015年に一児の父となり、子育て奮闘中のお父さんが自己記録の更新を目指して走ります。主な出場レースは5kmからハーフまで。ハーフのPBは1時間29分01秒('14 宮古サーモンハーフマラソン)

2016-10-28から1日間の記事一覧

ロング走の実施【スタミナ養成】

前回のブログでの宣言どおり、先々週の週末から20キロ以上のロング走を取り入れました。練習の目的は2つ。スタミナの養成と距離に対する心理的な不安を取り除くことです。 なのでペースは最後まで走り切れて翌日以降に疲れを残さない、かなりゆっくり目に設…